[...] taką iż w mojej krwi jest niewielka już zmiana od długiego czasu mianowicie jak w temacie mam troszkę za dużo czerwonych krwinek. Nie ćwiczę już z rok zawsze lubiłem poćwiczyć tak dla siebie bez wielkich aspiracji wcinałem różne odżywki powiem tak nie lubię na sucho ćwiczyć mówiąc potocznie, czy jest coś co mógł bym wcinać nie obawiając się o [...]
[...] jestem w 3 klasie gimnazjum(od 1klasy gim. już nie choruje).Chciałbym iść do szkoły mundurowej, następnie do wojska,lecz moja mama mówi ze przez tą chorobę mogą mnie nie przyjąć i że to się ma na całe życie.Mógłby mi ktoś powiedzieć o co chodzi z tą chorobą?Czy mogę dostać jeszcze tej padaczki czy może mi już przeszła?Proszę o pomoc.
[...] diecie ~ (-300 kcal) i braniu aminokwasów (przed treningiem i po ) ochronie swoje mięśnie i będę mógł również redukować podczas treningu siłowego? Dodam że aeroby robię po treningu, po ostatnich węglach. A OBECNIE (to się zmieni) po prostu staram się jeść co 3h, nie jem w ogóle słodyczy, fast foodów i piję zieloną herbatę. Czekam na odpowiedź :)
[...] jestem w trakcie odbloku hcg 6x2500 co 3 dni po 3 dniach od ostatniej lotki odpalilem clomid nolvadex proviron po tab dziennie dzis jest dzien 10. dopadl mnie dzis niefart niczym wdepniecie gola stopa w psia k... podczas zabawy z kobita odkrylem ze skur... bola mnie jadra i nabraly wielkosci brazylijskich pomidorow, nie zeby kiedys byly male, ale [...]
Witam prosze o sprawdzenie mojej diety.Cel jw Masa.Na wstepie dodam ze nie mam mozliwosci jedzenia Kurczaka czy innego miesa 2-3x dziennie dlatego przewazajaca czesc bialka pochodzi z nabialu. Informacje o mnie: Waga:73kg Wzrost:180cm Trening silowy:Wt,Czw,Sob. Typ budowy:Ektomorfik Suplementy do uzupelnienia diety:Carbo,Bialko Zapotrzebowanie: [...]
[...] od lutego, bilans mam 1900kcal terning 3x w tygodniu siłowy oraz 40min aerobów,(weekendy wolne) tłuszcz ładnie idzie w dół , ale mam od 3 tygodni problem z samopoczuciem , czuje się strasznie słaby i nie mówie tu tylko o treningu - czy to może być wina redukcji czy raczej wiosenne przesilenie ( dodatem że w diecie mam ok 200g węgli dziennie)
[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 160 -przysiad: Witam, mam do Was pytanie czy warto w moim przypadku zacząć brać koks? Myśle że na suplach już wszystko udało mi się zrobić, tylko boję się bo w gimnazjum miałem problem z trądzikiem teraz już go [...]
[...] miesiac przytylem 3 kilo no az milo , wchodze teraz po kolejnych dwoch tygodniach i az sie ciesze , mysle ile bedzie : 4 moze 5 kilo od stanu poczatkowego ? (w sensie 1 czy 2 kilo przez pol miecha) a tu zonk , regresja 1,5 kilo . Czyli jak wazylem po miesiacu 85,5 z 82,5 pooprzednio , to wrocilem na 84 . Dieta bez zmian , trening bez zmian, [...]
Rozłożenie makroskładników: Białko - 1,5g Tłuszcze - 1,8g Węglowodany - 5,5g Śniadanie: płatki owsiane (albo musli z owocami, czy tez platki jeczmienne, zalezy od dnia), mleko 2%, siemie lniane (ewentualnie orzechy, zalezy do dnia) II posilek (w szkole): Chleb razowy z soja i slonecznkiem, szynka z piersi kurczaka, banan III posilek (tez jeszcze w [...]
Na silownie uczęszczam od września. Od polowy wrzesnia do konca października robilem ACT, potem ulozylem trening, wy wnieśliście kilka poprawek i czwiczyem nim cay czas do tej pory. Czy powinienem zmienić trening? zmienic go ,,totalnie" czy pozastępować ćwiczenia innymi? Jak to robić? chcę do konca marca masować na maxa a potem troszke zredukować [...]
[...] powtórzeń) Brzuch : abs workout 2 lvl Tak dla uzupełnienia dodam że mam 15 lat , ważę 72 kg , wzrost to 180 cm. Pierwszy raz układam coś takiego wiec prosiłbym powiedzieć czy zrobiłem to poprawnie a jeżeli nie to pomóc skorygować wink.gif I mam jeszcze jedno pytanie : 1. Mam dostęp do siłowni raz w tyg. czy mógłbym ćwiczyć tak ze np. wtorek [...]
[...] PYTANIE: WITAM. Krótko i na temat co sądzicie o takim połączeniu Clenbuterol plus anavar dla polepszenia jakości mięsa i zrzuceniu przy okazji troszkę zbędnego fatu? czy dobre połączenie i co i jak dawkować.Będzie to pierwsza przygoda z jak by to ująć czymś mocniejszym:P Dieta trening jest potrzebuje troche poprawić wygląd mięsnia:) P.s [...]
[...] lydki, przedramiona, kaptury i myslalem zeby dolozyc lydki w dzien MC a przedramiona w dzien przysiadow, kaptury dodalbym do kazdego treningu ale wtedy z podstawowych cwiczen zrobui sie wiecej i nie wiem czy nie bedzei przeladowane kolejnosc cwiczen pisalem od tak tym sie prosze nie sugerowac Zmieniony przez - qtp w dniu 2012-07-22 18:36:15
[...] odnowie kontuzje, albo stanie mi się coś innego, to będę mogła skorzystać z odszkodowania? Czy-nie będą mogła dostać odszkodowania bo miałam zwolnienie i nie mogłam ćwiczyć? Dodam, że jestem w szkole sportowej, więc moje zajęcia z WF trochę różnią się od tych normalnych. Nie będę grać w jakiś gry zespołowe, tylko jakieś bieganie, [...]
[...] od 24 grudnia 2016 do 20 stycznia 2017 cypionat 250mg/ml 1ml, masteron 100mg/ml 1ml, prop 100mg/ml 1ml e2d i od 22 stycznia do chwili obecnej cypionat 250mg/ml 0,7ml e4d Był to mój pierwszy przeprowadzony cykl sterydowy, zależy mi na jaknajwiększym zachowaniu przyrostów czy sensowne będzie zaczęcie w trakcie cyklu odblokowego zażywanie kreatyny?
[...] przez następne 2 dni. Odpuściłem treningi na 2 miesiące ale niestety problem nadal nie zniknął bo tak samo jak ostatnio już po przebiegnięciu niecałego kilometra ból zaczyna się pojawiać. Staram się biegać dobrą techniką, przywiązuję do tego sporo uwagi, nie ląduję na pięcie, mam dobre obuwie ale jako, iż biegam na długie dystanse (jak dla [...]
[...] porządnie na siłownie(nie jestem sezonowcem) i potrzebuje dobre planu :D Od tak 5 miesięcy regularnie trenuje w domu pompki,podciąganie się,przysiady i brzuszki Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 lat Waga: 55kg Wzrost: 175cm Cel treningowy: Masa i Siła Staż treningowy na słowni: Brak Uprawiane inne sporty: Pływanie Dostęp do sprzętu (np. [...]
[...] waga to 71 kg przy 183 cm wzrostu. Mam 17 lat. A więc: 1. Czy dobrym pomysłem jest branie razem tych 3 odżywek? 2. Chciałbym zrobić 12 tyg cyklu jabłka (Trec - CM3 1250) czy to nie za dużo? 3. Nie zależy mi wcale na masie, chciałbym utrzymać wagę taką jaką mam, (może jeszcze schudnąć) problem jest ponieważ mieszkam w internacie i nie mam za [...]
[...] jak by znikneły mieśnie przy napieciu jest miekki i nie czuc w ogółe miesnia równiez spadła mi siła normalny ciezar który kiedys podnosiłem hantelkami 10 razy teraz ani raz nie moge podnieść Chciałem się dowiedziec co to moze być czy przetrenowanie czy naderwanie włókien mięsniowych i jak temu zaradzić Prosze o odpowiedz z góry dziękuję :)
[...] przy cyklu teraz jednak mam inne pytanie, koncze wlasnie cykl na prolce 400mg/tyg i zamierzam wejsc na propa mam 2x10 chcialem sie dowiedziec jak to dawkowac 100mg/2dni czy 150/2dni ? dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 93 Wzrost: 184 Obwód klatki: - Obwód ramienia: 42.5 Obwód talii: ok 90 Obwód uda: - Obwód łydki: - [...]
